அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அழகு குறிப்புகள்

எங்களால் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு ஆலோசனைக்காகவும் நாங்கள் வலையைத் தேடினோம், மேலும் எங்களுடைய சில யோசனைகளை நல்ல நடவடிக்கைக்காக எறிந்தோம். அடிப்படை அழகு சாதனங்கள் (ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவது) செய்யக்கூடாதவை (பருக்களை உறுத்துவதைத் தவிர்த்தல்) மற்றும் தெளிவற்ற ரகசியங்கள் (பீர் மற்றும் வினிகர் துவைக்கவா?) வரை, உங்களை எப்போதும் போல் அழகுடன் வைத்திருக்க உங்களுக்கு ஆலோசனைகள் கிடைக்கும்.

1. காலை மற்றும் மாலையில் சுத்தம் செய்தல். (ஏமுகத்தை சுத்தப்படுத்தும் தூரிகைஅவசியம்)

2. ஒவ்வொரு நாளும் மதரீதியாக ஈரப்படுத்தவும்.

நல்ல சருமத்திற்கு இது மிக முக்கியமான விஷயம். ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின், செராமைடுகள், எமோலியண்ட்ஸ் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

3. உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் உதவும் தயாரிப்புகளுடன் இரவில் ஊட்டமளிக்கவும்.

பெப்டைடுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ரெட்டினாய்டுகள் (வைட்டமின் ஏ), ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய்கள் (ஆலிவ் எண்ணெய் / வெண்ணெய் எண்ணெய் / ஜோஜோபா எண்ணெய் / ஆர்கன் எண்ணெய் / ஷியா வெண்ணெய் அல்லது கொக்கோ வெண்ணெய்) உள்ளிட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

4. எப்போதாவது ஒருமுறை ஆயில் க்ளீன்ஸ் செய்யுங்கள்.

இதைச் செய்வதற்கான எளிய வழி, நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்வது போல் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வதாகும், பின்னர் 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலை உங்கள் விருப்பப்படி, வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் முடித்ததும், ஒரு சுத்தமான கை துண்டை எடுத்து, அதை சூடான (சற்று சூடான) நீரில் நனைத்து, உங்கள் முகத்தில் இருந்து எண்ணெய் எச்சத்தை மெதுவாக அகற்றவும்.

5. நல்ல சருமத்திற்கு, தினமும் சீரம் தடவவும்.

நல்ல சருமத்திற்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு நல்ல சீரம் ஒன்றை முதலீடு செய்து, உங்கள் ஃபேஸ் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் தினமும் அதைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு சீரம் முடித்தவுடன், உங்கள் சருமம் பல்வேறு வழிகளில் குணமடைய உதவும் மற்றொரு தோல் பராமரிப்பு சிக்கலை இலக்காகக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

6. முகமூடிகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறை/இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

பல்வேறு முகமூடிகள் உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் ஊக்கத்தை அளிக்கும் மற்றும் வறட்சி, சோர்வு அல்லது மந்தமான தோற்றம், அதிகப்படியான பளபளப்பு அல்லது எரிச்சல் போன்றவற்றை விரைவாக சரிசெய்யும்.

7. தேவைப்படும்போது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் சருமம் மற்றும் அங்கு கிடைக்கும் அனைத்து தோல் பராமரிப்பு விருப்பங்களும் உங்களுக்கு குழப்பமாக இருந்தால், நல்ல சருமத்தை நோக்கி சரியான திசையில் வழிகாட்ட உதவும் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது ஒருபோதும் வலிக்காது.

8. புள்ளிகள் பாப் அப் ஆனவுடன் சிகிச்சை அளிக்கவும்.

பரு அல்லது சிட் வருவதை நீங்கள் கண்டவுடன், அது வளர்ந்து தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு புள்ளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெய், சாலிசிலிக் அமிலம் , வைட்டமின் சி, பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது கயோலின் களிமண் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

9. கறைகள் மற்றும் பருக்களை ஒருபோதும் கசக்கிவிடாதீர்கள்.

தொடுவது, அழுத்துவது, "அதை வெளியே எடுக்க முயற்சிப்பது" பொதுவாக விஷயங்களை மோசமாக்கும், மேலும் வடுக்கள் மற்றும் நிறமிகளை அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். தொடுவதற்குப் பதிலாக, முகப்பரு எதிர்ப்பு பொருட்கள் கொண்ட ஸ்பாட் ட்ரீட்மெண்ட் அல்லது கன்சீலரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

10. SPF பாதுகாப்பை தினமும் பயன்படுத்தவும்.

குளிர்காலத்தில் கூட இது அவசியம். சூரியக் கதிர்கள் நம் சருமத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பவை, அவை உங்கள் சருமத்தை வேகமாக முதிர்ச்சியடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல்... அவை தோல் புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தலாம். அதைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு நாளும் SPF கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்களால் முடிந்தால் ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பயன்படுத்தவும். அவற்றில் SPF கொண்டிருக்கும் கனிம தளர்வான பொடிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

11. உங்கள் முகத்தை ஒரு முறை ஆவியில் வேகவைக்கவும். (ஏமுக ஸ்டீமர்உங்களுக்கு உதவ முடியும்!)

வேகவைத்தல் உங்கள் துளைகளைத் திறக்க அனுமதிக்கிறது, எனவே உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்வது எளிதாகிறது + உங்கள் அனைத்து சீரம்கள், முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் நன்றாக உறிஞ்சும். இது வீட்டிலேயே முகமூடியின் ஒரு சிறந்த பகுதியாகும் மற்றும் பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

12. உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், முறையாகவும் உரிக்கவும்.

உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் இதை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அடிக்கடி செய்ய விரும்பலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு தோல் வகையும் உரித்தல் மூலம் பயனடைகிறது. அதை மென்மையாக வைத்திருக்க, கிளைகோலிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம் அல்லது AHA அமிலங்களின் குறைந்த(!) செறிவுகளைக் கொண்ட மெக்கானிக் அல்லாத எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களைத் தேடுங்கள்.

13. நல்ல சருமத்திற்கு உணவு தேவை - உங்கள் சருமப் பராமரிப்பில் எண்ணெய்களை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு முகப்பருக்கள் ஏற்படக்கூடிய சருமம் இருந்தாலும், எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். எண்ணெய்களில் ஊட்டச்சத்துக்கள், மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மிக அதிகமாக உள்ளன, மேலும் எந்த வகையான சருமத்திற்கும் அதிக மதிப்பை அளிக்கும்!

14. நீங்கள் ஸ்கின்கேரைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் சருமத்தை மசாஜ் செய்யவும். (ஜேட் ரோலர் குவா ஷா செட்)

உங்கள் சருமத்தை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டம், நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொய்வைத் தடுக்க உதவுகிறது. அதை மெதுவாக செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சிறந்த நகர்வுகளை அறிய தொழில்முறை முக மசாஜ் பற்றிய சில வீடியோக்களைப் பார்ப்பது எப்போதும் சிறந்த யோசனையாகும். (ஜேட் ரோலர் குவா ஷா செட்)

15. பெரும்பாலும் உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்.

இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் நீங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்க விரும்பினால், உங்கள் முதுகில் தூங்குவது தூங்குவதற்கான சிறந்த நிலையாகும். உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது உங்கள் முகத்தில் கூட தூங்குவது சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வான சருமத்தை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கும்.

16. அதிகம் முகம் சுளிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நிறைய முகபாவனைகளைச் செய்வது இறுதியில் புன்னகை சுருக்கங்கள், நெற்றியில் சுருக்கங்கள் மற்றும் அது போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறதுசுருக்கமான பொருட்கள்.அதைத் தடுக்க, உங்கள் முகத்தை நிதானமாகவும் இயற்கையாகவே முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சிக்கவும்.

17. பட்டு அல்லது சாடின் தலையணைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

பட்டு தலையணைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு அற்புதமானவை, குறிப்பாக அது உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால். பட்டு ஒரு இயற்கை மற்றும் மிகவும் மென்மையான பொருள், எனவே உங்கள் தோல் இரவில் எரிச்சல் குறைவாக இருக்கும். நல்ல சருமத்திற்கு நேரான வழி!

18. A ஐப் பயன்படுத்தவும்ஈரப்பதமூட்டி At Night (And Day If You Can!).

உங்கள் தோலில் ஒரு டன் ஈரப்பதத்தை இழக்க விரைவான வழிகளில் ஒன்று அதிக வெப்பமான இடத்தில் உட்கார்ந்துகொள்வது. கோடையில் சூரிய வெப்பமும், குளிர்காலத்தில் ஹீட்டர்களும் அதைச் சரியாகச் செய்கின்றன. உங்கள் சருமத்தை மகிழ்ச்சியாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க, குளிர்ந்த மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மூக்கு உங்களுக்கும் நன்றி சொல்லும்!

19. உங்கள் சருமத்தை குளிர், மழை மற்றும் காற்றிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மாசுபாட்டைப் போலவே உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குளிர்ந்த மாதங்களில், தடிமனான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்து, உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு வகையான "போர்வை" உருவாக்க திரவ அடித்தளம் மற்றும் தூள் அடித்தளம் இரண்டையும் பயன்படுத்தவும் (இயற்கையாக தோற்றமளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்!).

20. தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

உங்கள் சருமம் உட்புறமாக நீரேற்றமாக இல்லாவிட்டால், அதை ஈரப்பதமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருப்பது கடினம். உங்கள் சருமத்தை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க நாள் முழுவதும் H2O ஐப் பருகவும்.

21. ஆரோக்கியமான, சுத்தமான உணவை உண்ணுங்கள்.

கறைகள், முகப்பரு மற்றும் மந்தமான தோற்றம் கொண்ட சருமத்திற்கு விரைவான வழி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரை ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட மோசமான உணவு. மறுபுறம், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான உணவை உண்பது உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது, சரும உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சருமத்திற்கு உணவளிக்கிறது மற்றும் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.

22. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சில நேரங்களில் நமது சருமம் உடைந்து விடும், ஏனெனில் நமது உடல் பல்வேறு நச்சுக்களை அகற்றுவதில் சிரமம் உள்ளது. உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலுக்கு உதவ ஒரு சரியான வழியாகும், ஏனெனில் நீங்கள் வியர்வையுடன் அந்த நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறீர்கள். போனஸ் நன்மைகள் - இது உங்கள் உடலை அழகாகவும் நன்றாகவும் செய்கிறது!

23. போதுமான தூக்கம் (அல்லது உங்களால் முடிந்தால்!).

அழகு தூக்கம் ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல. நமது தூக்கத்தில் நமது தோல் வேகமாக மீளுருவாக்கம் செய்து, நாம் போதுமான அளவு தூங்காதபோது சோர்வாகத் தோன்றும். நல்ல சருமத்திற்கு உங்கள் தூக்க நேரத்தைப் பெறுங்கள்.

24. உங்கள் மேக்கப் பிரஷ்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

பிரேக்அவுட்கள், எரிச்சல், தோல் ஒவ்வாமை மற்றும் அடைபட்ட துளைகளுக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் - அழுக்கு ஒப்பனை தூரிகைகள். அவற்றை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

25. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் சருமம் வறண்டிருந்தாலும், எண்ணெய் பசை சருமத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், அது வறட்சியை அதிகரிக்கிறது. எப்போதும் உங்கள் சருமத்திற்கு பொருத்தமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, சில நாட்கள்/வாரங்களுக்குச் சோதித்து, அது உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.